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Des produits qui donnent aux jeunes une peau au visage

Des produits qui donnent aux jeunes une peau au visage

Ce que vous devez inclure dans votre alimentation pour protéger votre peau contre le vieillissement prématuré? Certains aliments peuvent être appelés produits jeunes daruyuschimi.

Parmi eux, l'avocat tient le palmier. La lutéine et la zéaxanthine contenue dans avocatiers, protéger la peau contre les rayons ultraviolets nocifs. L'avocat aide la peau à rester souple. Le potassium, le sodium, le magnésium, les vitamines C, E, K1, B6, l'acide folique, la niacine, l'acide pantothénique, la riboflavine, la choline - et cela ne constitue pas une liste exhaustive d'avocat "utile".

Le poisson rouge est un autre produit pour la santé de la peau. Les acides gras polyinsaturés oméga-3 et oméga-6 aider la peau à être élastique.

Les tomates sont riches en vitamine C, nécessaire à l'élasticité de la peau. Le lycopène offre une protection contre les rayons UV.

Le rétinol et le bêta-carotène dans les carottes sont de puissants antioxydants qui protègent contre le vieillissement.

Les produits laitiers fermentés contiennent des probiotiques. Ces substances rendent la peau souple.

L'huile d'olive contient des vitamines A, D et E. Toutes sont d'une grande importance pour le renouvellement de la peau.

Le thé vert dû aux polyphénols dans sa composition a des propriétés anti-inflammatoires et anti-cancérigènes.

Le curcuma a un effet anti-inflammatoire, anti-cancérigène prononcé. En utilisant le curcuma, la peau se régénère plus rapidement.

Le kiwi est riche en vitamines E et C. Il aide la peau à se renouveler et à se protéger des effets néfastes du soleil.

Le gingembre est un agent cicatrisant à effet anti-inflammatoire.

La citrouille est riche en bêta-carotène et en vitamine C. En outre, elle contient beaucoup de fibres, dont l'utilisation a un effet bénéfique sur la santé intestinale. Intestins sains - peau saine.

Les noix contiennent beaucoup de vitamine E, ainsi que la coenzyme Q10. Ils sont extrêmement utiles lors des changements climatiques saisonniers, rendent la peau plus lisse et plus élastique.

Les œufs sont utiles à tout le monde, car ils contiennent des acides aminés glycine, proline et lycine. C'est grâce à eux que la peau devient lisse et souple. De plus, les jaunes contiennent encore des vitamines A, D et E.

Le chocolat contient des flavonoïdes qui protègent la peau contre l'exposition au soleil. Il est utile uniquement pour le chocolat amer à haute teneur en cacao.

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