Manger sainement

Thé aux épices pour perdre du poids: les quatre meilleures recettes

Thé aux épices pour perdre du poids: les quatre meilleures recettes

Le thé est considéré comme l'une des boissons les plus populaires. Le thé aromatique frais revigore pas moins qu'une tasse de café. Et le thé vert a longtemps été un must pour tous ceux qui veulent perdre du poids. Mais pour perdre du poids et la santé est utile non seulement le thé vert habituel. Épices pour la perte de poids vous aidera non seulement à diversifier le goût de votre boisson préférée, mais aussi pour accélérer le processus de perte de poids et améliorer la santé, écrit le magazine en ligne sur la perte de poids et la nutrition saine. Quel est le thé si utile avec l'ajout de diverses épices? Réduit le risque de cancer, grâce à la cannelle, à la cardamome et au gingembre, inclus dans sa composition. Accélère le métabolisme. Les épices pour la perte de poids stimulent le processus de digestion et la division des graisses. Ils accélèrent le métabolisme et prolongent la sensation de satiété.

chypre mamans
Gratin dauphinois

Gratin dauphinois

Le processus de préparation de 1. Éplucher les pommes de terre, les laver, les mettre dans une casserole, verser de l'eau froide et cuire. Lorsque l'eau bout, ajoutez du sel, réduisez la chaleur, fermez la casserole avec un couvercle et faites cuire les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient cuites. 2. Oignon coupé en demi-anneaux, sauf dans l'huile végétale. 3. Champignons lavés, épluchés, coupés en tranches et frits dans de l'huile végétale. 4. Couper les tomates en cubes et les faire frire dans une poêle à frire. 5. Avec les pommes de terre prêtes, vider l'eau. Étendre soigneusement les pommes de terre à une masse homogène, ajouter les oeufs et la farine, mélanger. 6. Mettez la moitié de la purée de pommes de terre dans le plat de cuisson.

biscuits à l'avoine utiles sans oeufs, la graisse et la farine

biscuits à l'avoine utiles sans oeufs, la graisse et la farine

La farine d'avoine lutte bien avec un sentiment de faim et est très utile. Mais souvent, la cuisson avec de la farine d'avoine contient beaucoup de graisse, ce qui la rend pas si utile pour ceux qui veulent perdre du poids. Ce cookie vous rend heureux. C'est très savoureux et ne contient rien de superflu. Vous pouvez ajouter des fruits secs, par exemple, des raisins secs. Ingrédients: (! Juste pas de cuisson rapide) 350 grammes de flocons d'avoine yogourt pomme 2 1 / 2 Art. l. Miel Préparation: Dans le porridge pour verser du kéfir, il faut une consistance assez épaisse. Laissez enfler quelque part pour les minutes 30. Les pommes frottent sur la râpe. Mélanger tous les ingrédients à fond. Les mains humidifient et font de petits gâteaux.

Comment perdre du poids avec le thé vert?

Comment perdre du poids avec le thé vert?

Une tasse de thé vert parfumé avec une tranche de citron chauffe au froid et étanche votre soif dans la chaleur. Cette boisson est très utile pour la santé, car elle contient de nombreuses substances biologiquement utiles. En outre, le thé vert aide à devenir plus mince, le principal est de l'appliquer correctement. Qu'y a-t-il dans le thé? Il s'agit d'antioxydants, de vitamines (P, C, E, A, PP, K, groupe B), de macro et de microéléments (iode, fluor, phosphore, potassium), acides organiques, acides aminés 17, flavonoïdes, huiles essentielles, polyphénols, des protéines. L'une des substances les plus importantes dans le thé est le tanin. Il donne au thé un goût unique et est un tanin. Tanin affiche le corps des substances radioactives renforce les vaisseaux sanguins, normalise le système digestif, a une action antimicrobienne.

Comment manger des fruits correctement

Comment manger des fruits correctement

Les fruits sont l'un des rares aliments qui peuvent être consommés crus. Et c'est sous cette forme de les utiliser mieux. Tout traitement thermique (cuisson, conservation, etc.) détruit un grand nombre de substances utiles qui y sont contenues. Par exemple, la vitamine C tue non seulement le traitement thermique, mais aussi un simple coup sur le fruit de l'air. Par conséquent, certains fruits (pommes, poires) sont recommandés à utiliser non seulement crus, mais aussi en entier, ne pas les couper. Les fruits perdent des propriétés utiles et du stockage à long terme. C'est pourquoi il est important, d'abord, d'acheter des fruits de saison et, d'autre part, d'essayer de ne pas les conserver pendant longtemps dans le réfrigérateur. Bien sûr, dans nos latitudes, il n'y a pas toujours de fruits mûrs. En hiver, ils ne mûrissent pas, et nous n'avons d'autre choix que d'acheter des fruits exotiques.

5 génial savoureux, mais les casseroles simples

5 génial savoureux, mais les casseroles simples

Four - une invention brillante de l'humanité, car elle peut facilement préparer beaucoup de plats chaleureux. Quelques recettes pour les casseroles à la bouche, qui sont faites maison vous demanderont de faire cuire encore et encore. Casserole avec de la viande hachée et pommes de terre Ingrédients: 500 g de viande hachée 1 kg de pommes de terre oeuf 1 250 de lait 100 g de beurre ampoule 1 50 g de sel de fromage, poivre Préparation: Peler et faire bouillir les pommes de terre dans l'eau salée. Vidangez l'eau, ajoutez 50 g de beurre et broyez-le dans une purée. Réchauffer le lait et ajouter le purée de pommes de terre. Remuer jusqu'à homogénéité. Épluchez et chassez les oignons finement. Friter jusqu'à dorer dans du beurre.

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