Manger sainement

Huit ans, et des salades originales

Huit ans, et des salades originales

L'été est en plein essor - il est temps d'essayer de nouvelles recettes inhabituelles pour les salades de fruits. En collaboration avec la Journée de la femme, nous avons préparé des salades originales 11 et rafraîchissante, qui vous surprendra et vos proches. Recueillir les fruits et les baies! Salade de crème avec des raisins et pacanes pacanes croustillants, fromage à la crème épaisse et un peu de sucre brun faire la salade parfaite pour un repas de pique-nique ou plat d'accompagnement lors d'une fête. Salade de bleuets et melon d'eau avec feta et menthe un pique-nique avec des amis et de les traiter avec cette salade - une grande expérience culinaire est garanti. Salade de fruits d'hiver Cette salade colorée peut être préparé même en hiver - produits pour disponible toute l'année.

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biscuits à l'avoine utiles sans oeufs, la graisse et la farine

Gruau luttant parfaitement avec la faim et en même temps très utile. Mais gruau souvent cuit contient beaucoup de graisse, ce qui le rend pas aussi utile pour les personnes à la diète. Ce cookie vous faire tout simplement heureux. Il est très savoureux et contient rien de superflu. Vous pouvez ajouter des fruits secs, tels que les raisins secs. Ingrédients: (! Juste pas de cuisson rapide) 350 grammes de flocons d'avoine yogourt pomme 2 1 / 2 Art. l. miel Préparation: Dans versez le yaourt de farine d'avoine, vous devriez obtenir la consistance assez épaisse. Laisser gonfler quelque part 30 minutes pommes frottent sur une râpe. Tous les ingrédients sont bien mélangés. Mouiller les mains et sculpter de petits gâteaux.

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Comment perdre du poids avec le thé vert?

Une tasse de thé vert parfumé avec une tranche de citron dans chaud et froid étancher votre soif dans la chaleur. Cette boisson est très bon pour la santé car il contient beaucoup de substances biologiquement précieuses. En outre, le thé vert aide à devenir plus maigre, plus important encore, le droit de l'utiliser. Quels sont les ingrédients de thé? Cet anti-oxydants, des vitamines (P, C, E, A, PP, A, groupe B), macro- et micro-éléments (iode, le fluor, le phosphore, le potassium), des acides organiques et des acides aminés 17, des flavonoïdes, des huiles volatiles, des polyphénols, les protéines. L'une des substances les plus importantes dans la composition de thé est tanin. Il donne au thé une saveur unique et est un agent de bronzage. Tannin affiche le corps des substances radioactives, renforce les vaisseaux sanguins, normalise le système digestif, a un effet antimicrobien.

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Comment manger des fruits correctement

Fruit - l'un des rares aliments qui peuvent être consommés crus. Et cela est de les utiliser mieux de cette façon. Tout traitement thermique (cuisson, mise en conserve, etc.) détruit une grande quantité de nutriments qu'ils contiennent. Par exemple, la vitamine C, tue non seulement le traitement thermique, mais aussi l'entrée d'air simple, fruit. Par conséquent, certains fruits (pommes, poires) est recommandé d'utiliser non seulement cru, mais intact, ne pas les couper. Fruits et perdent les propriétés bénéfiques de stockage prolongé. Voilà pourquoi il est important, d'une part, la mouche des fruits de saison, et d'autre part, ne pas essayer de les conserver dans le réfrigérateur pendant une longue période. Bien sûr, dans nos latitudes ne sont pas toujours les fruits mûrs - en hiver, ils ne mûrissent pas, et on n'a pas d'autre choix que d'acheter l'exotisme.

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5 génial savoureux, mais les casseroles simples

Four - ingénieuse invention de l'humanité, car il peut être facile de faire cuire beaucoup de plats copieux. Plusieurs recettes de délicieux ragoûts cette maison vous demandera de faire cuire à nouveau. Casserole avec de la viande et les pommes de terre émincées Ingrédients: 500 1 g de boeuf haché 1 kg de pommes de terre oeuf 250 100 de lait g de beurre de l'oignon 1 50 g de fromage de sel, poivre Préparation: Éplucher et faire bouillir les pommes de terre dans l'eau salée. Egoutter, ajouter 50 g de beurre et broyer en purée. Faire chauffer le lait et ajouter à la purée. Remuer jusqu'à consistance lisse. Peler et hacher finement l'oignon. Fry dorer dans le beurre.

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Recettes 10 plus délicieuses soupes

soupe parfumée au poulet fumé et des fromages fondus: Calculs - litres 3. Pois 2 tremper pendant une heure ou toute la nuit. Dans l'eau bouillante salée, versez les petits pois et laisser cuire minutes 30 enlever constamment la mousse, ajouter les pommes de terre. Faire zazharku. Oignons hachés finement, râper la carotte (ou finement haché) et faire frire jusqu'à ce que presque cuit, ajouter les tranches de saucisse en tranches. Ajouter à zazharku pois avec des pommes de terre et de fromage fondu et cuire jusqu'à ce que le fromage soit complètement fondu, l'alimentation saupoudrez avec des herbes. Bon Appétit! Soupe aux pois avec saucisses de chasse fromage: Calculs - litres 3. Pois 2 tremper pendant une heure ou toute la nuit. Dans l'eau bouillante salée, versez les petits pois et laisser cuire minutes 30 enlever constamment la mousse, ajouter les pommes de terre. Faire zazharku.