Manger sainement

Huit ans, et des salades originales

Huit ans, et des salades originales

L'été est en plein essor - il est temps d'essayer des recettes nouvelles et inhabituelles pour les salades de fruits. Ensemble avec la journée de la femme, nous avons préparé des salades originales et rafraîchissantes 11 qui vous surprendront et vos proches. Stocks sur les fruits et les baies! Salade de crème aux raisins et noix de noix de pécan Les noix de pécan, les croustilles épaisses et un peu de cassonade font une salade un plat de pique-nique parfait ou une garniture à la fête. Salade de myrtilles et pastèque avec du fromage feta et de la menthe. Organisez un pique-nique avec des amis et traitez-les avec cette salade - des impressions gastronomiques inoubliables sont garanties. Salade de fruits d'hiver Vous pouvez préparer cette salade colorée même en hiver - les produits pour elle sont disponibles toute l'année.

biscuits à l'avoine utiles sans oeufs, la graisse et la farine

biscuits à l'avoine utiles sans oeufs, la graisse et la farine

Овсянка прекрасно борется с чувством голода и при этом очень полезна. Но часто выпечка с овсянкой содержит много жира, что делает ее не такой полезной для желающих похудеть. Это печенье просто вас порадует. Оно очень вкусное и не содержит ничего лишнего. Можно добавить сухофрукты, к примеру, изюм. Состав: 350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления!) кефир 2 яблока 1/2 ст. л. меда Приготовление: В овсянку влить кефир, должна получиться достаточно густая консистенция. Оставить для набухания где-то на 30 минут Яблоки потереть на терке. Все ингредиенты тщательно перемешать. Руки смочить и слепить небольшие лепешки.

Comment perdre du poids avec le thé vert?

Comment perdre du poids avec le thé vert?

Чашечка ароматного зеленого чая с ломтиком лимона согреет в холода и утолит жажду в жару. Этот напиток очень полезен для здоровья, ведь он содержит много биологически ценных веществ. Кроме того, зеленый чай помогает стать стройнее, главное, правильное его применять. Что входит в состав чая? Это антиоксиданты, витамины (Р, С, Е, А, РР, К, группы В), макро- и микроэлементы (йод, фтор, фосфор, калий), органические кислоты, а также 17 аминокислот, флавоноиды, эфирные масла, полифенолы, белки. Одним из самых важных веществ, находящихся в составе чая, является танин. Он придает чаю неповторимый вкус и представляет собой дубильное вещество. Танин выводит из организма радиоактивные вещества, укрепляет сосуды, нормализует работу пищеварительной системы, оказывает противомикробное действие.

Comment manger des fruits correctement

Comment manger des fruits correctement

Фрукты — одни из немногих продуктов, которые можно есть сырыми. И именно в таком виде употреблять их лучше всего. Любая термическая обработка (варка, консервирование и т.п.) разрушает большое количество полезных веществ, содержащихся в них. Например, витамин С убивает не только термическая обработка, но и простое попадание на фрукт воздуха. Поэтому некоторые фрукты (яблоки, груши) рекомендуется употреблять не только сырыми, но и целыми, не разрезая их. Фрукты теряют полезные свойства и от длительного хранения. Именно поэтому важно, во-первых, покупать сезонные фрукты, во-вторых, стараться не хранить их долго в холодильнике. Конечно, в наших широтах не всегда есть спелые фрукты — зимой они не созревают, и у нас нет выбора, как только покупать экзотические.

5 génial savoureux, mais les casseroles simples

5 génial savoureux, mais les casseroles simples

Духовка — гениальное изобретение человечества, потому что в ней можно с легкостью приготовить много сытных блюд. Несколько рецептов аппетитных запеканок, которые домашние будут просить вас приготовить снова и снова. Запеканка с мясным фаршем и картофелем Ингредиенты: 500 г говяжьего фарша 1 кг картофеля 1 яйцо 250 мл молока 100 г сливочного масла 1 луковица 50 г сыра соль, перец Приготовление: Почистить и отварить картофель в подсоленной воде. Слить воду, добавить 50 г сливочного масла и растереть в пюре. Подогреть молоко и добавить в пюре. Размешать до получения однородной массы. Почистить и мелко нарезать лук. Обжарить до золотистого цвета на сливочном масле.

Recettes 10 plus délicieuses soupes

Recettes 10 plus délicieuses soupes

Ароматный супчик с копчёной курицей и плавленным сырком: Расчёт на — 3 литра. Горох замочить на 2 часа или на ночь. В кипящею подсоленную воду высыпать горох, варить минут 30 постоянно снимая пену, добавить картофель. Сделать зажарку. Репчатый лук мелко нарезать, морковь натереть на тёрке (или мелко нарезать), обжарить почти до готовности, добавить нарезанные кружочками колбаски. Добавить зажарку к гороху с картофелем и плавленный сыр и варить до полного расплавления сыра, при подаче посыпать зеленью. Приятного аппетита! Гороховый суп с охотничьими колбасками сыром: Расчёт на — 3 литра. Горох замочить на 2 часа или на ночь. В кипящею подсоленную воду высыпать горох, варить минут 30 постоянно снимая пену, добавить картофель. Сделать зажарку.