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habitudes 6 qui nuisent de trop exagéré

Les mauvaises habitudes sont généralement toujours nous aider. Eh bien, ne sont pas nés, ils grattent. Ils "poussent" comme une réaction à quelque chose ou irritable, ou à tout stress. Par conséquent, il ne faut pas pour moi-même trop blâmer.

Crunching ses jointures

Il est drôle, mais de l'habitude de croquer ses doigts étaient autant de controverses que sur l'utilité ou de nuire oeufs ou de l'huile de palme. À première vue, il est mauvais - quand on croque avec vos doigts, elle contribue à une forte diminution de la pression dans le interarticular fluide, en raison de ce que l'éclat de bulles de gaz, qui a dans sa composition. Les joints sont lentement mais sûrement endommagés. Fait intéressant, aucun des dirigeants de la science n'a pas recueilli suffisamment de preuves convaincantes sur les dangers de cette habitude.

Des scientifiques de Philadelphie convaincante prouvé que crissement fait ses jointures même utile, parce que les articulations deviennent plus souples et agiles. Mais il est un signe de la nervosité et le manque de culture (ou ne sont plus considérés?).

Il y a chocolat

Réflexions sur les calories contraints de renoncer à ce plaisir. Mais cette règle ne fonctionne que si nous parlons de café instantané et le chocolat au lait.

En fait, le café naturel et le chocolat noir et amère sont des aliments utiles. Ils ont de nombreux antioxydants, ils renforcent le système nerveux et guérissent facilement la dépression. Sa contribution aux boissons nobles et à la prévention des maladies cardiovasculaires. Les experts américains commandés par la Food and Drug Administration (FDA) ont développé et justifié les normes de consommation de café. Ils ont prouvé que plusieurs tasses à café standard de la boisson (pas plus que 5) réduisent le risque de maladies cardiovasculaires et de type diabète sucré 2.

potins

Soyons honnêtes: les nouvelles de l'échec des autres augmente l'estime de soi. Par ailleurs, il existe une définition scientifique du mot «rumeur» que les psychologues ont mis au point: les jugements sur les personnes non autorisées ne sont pas présents dans l'instant.

Les experts de la communauté psychologique britannique a prouvé que les commérages aide à établir des contacts personnels, ainsi que nous avons peur d'être l'objet de spéculations au ralenti, cela motive l'auto-amélioration.

Transmission de l'information aide à se détendre, soulager le stress et même guérir la dépression. En outre, les gens ont généralement tendance à des jugements de valeur - un professeur d'anthropologie évolutionniste à Oxford Robin note qu'il est un coup de pouce à l'évolution ultérieure du cerveau humain.

Assis dans les réseaux sociaux

Traditionnellement, les employeurs et les médecins n'approuvent les réseaux sociaux engouement. Le premier - parce qu'il détourne de l'œuvre, la seconde - car il provoque la dépendance, la dépression et d'autres troubles mentaux.

En fait, selon les employés du Centre de recherche Pew American Research Center, les utilisateurs réguliers des réseaux sociaux ne sont pas soumis à un stress grave, au contraire - ils ont des niveaux inférieurs de niveaux de stress que ceux qui ne pas utiliser les réseaux sociaux. Ils ont plus d'amis, ils sont plus susceptibles de faire confiance aux gens, et sont plus actifs au travail.
En général, après une visite à l'Internet améliore l'humeur, ainsi que la productivité.

La conscience de ce qui se passe autour et la possibilité de partager leurs propres nouvelles influer positivement sur la santé mentale et donner un sentiment d'appartenance à la société. La performance stimulante.

couper les ongles

25-30% de la population mondiale se rongent les ongles, et commencent à le faire avec 4-6 ans. Fait intéressant, les chiens, les chats, les singes, et même les oiseaux, trop mordre les pattes avant de préhension d'un morceau d'ongle. Cela a conduit les chercheurs à suggérer que l'habitude a un homme dans le processus de l'évolution.

On croit que se ronger les ongles - la complaisance en effet et un moyen de stabiliser les émotions. Certains psychologues expliquent cela en disant que, dans la fin, l'habitude devient une sorte de drogue psychologique.

de boire du café

Il y a ceux qui boivent du café litres littéralement, surtout le matin, quand il vient au travail.

Cependant, je dois dire que les scientifiques discutent encore sur la façon utile ou nuisible à la boisson. D'une part, il est prouvé que nous contreventement du café, il est donc indispensable dans la matinée, d'autre part, ce sont nos sèche peau, du corps de déshydratation. Qu'est-ce qu'il est certainement effet très néfaste sur notre apparence.

Certains scientifiques affirment que le café contribue au vieillissement rapide, d'autres - insistent pour que cela nous apporte aussi dans un état d'esprit positif, agissant en tant qu'ingénieur de puissance. En général, sur le débat des opposants et des partisans du café que vous pouvez lire un grand nombre de différents articles et des matériaux. Une chose est certaine: beaucoup d'entre nous ne peut simplement pas faire sans elle.

D'où la conclusion: il suffit de réduire le nombre de tasses, verres par jour et boire la boisson et plus encore. À votre santé!

Eh bien, la dernière prime d'habitude - septième. Fumeurs. Dites que vous avez droit - jeter ce travail de destruction. Son mal est certainement pas du tout exagéré. Et l'odeur qui sort de la bouche du tabagisme femme - bien, vous avez déjà une bonne compréhension.

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